Zakres pomocy
Pracuję przede wszystkim w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), który pomaga zrozumieć zależności pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem oraz ich wpływ na codzienne funkcjonowanie. W procesie terapii koncentrujemy się na aktualnych trudnościach i poszukiwaniu konkretnych, możliwych do wprowadzenia zmian, które mogą poprawić samopoczucie i jakość życia.
Istotnym elementem mojej pracy jest budowanie bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej — przestrzeni, w której możesz swobodnie mówić o swoich doświadczeniach, przyglądać się trudnościom i w swoim tempie wprowadzać nowe sposoby radzenia sobie.
Korzystam również z elementów terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz podejścia integracyjnego, co pozwala mi elastycznie dopasowywać metody pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Dzięki temu terapia może być nie tylko wsparciem w redukowaniu objawów, ale także procesem prowadzącym do większej równowagi, poczucia sensu oraz życia w zgodzie z własnymi wartościami.
Podejście poznawczo-behawioralne (CBT)
Szczególnie bliska jest mi praca z osobami doświadczającymi obniżonego nastroju, depresji, zaburzeń lękowych oraz różnego rodzaju fobii. Wspieram osoby, które zmagają się z nadmiernym zamartwianiem się, napięciem, atakami paniki, lękiem przed określonymi sytuacjami lub miejscami, a także unikaniem, które zaczyna ograniczać codzienne funkcjonowanie i poczucie swobody w życiu.
Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT) – wykorzystując metody oparte na aktualnej wiedzy naukowej. Spotkania mają charakter praktyczny i ukierunkowany na zmianę: wspólnie identyfikujemy mechanizmy podtrzymujące trudności, uczymy się skutecznych sposobów regulacji emocji oraz stopniowo wprowadzamy nowe strategie radzenia sobie w codziennym życiu.
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci i młodzieży
Prowadzę zajęcia grupowe Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci i młodzieży, skierowane do osób, które potrzebują wsparcia w rozwijaniu kompetencji społecznych, emocjonalnych oraz komunikacyjnych.
Pracuję w małych, starannie dobranych grupach, co pozwala na indywidualne podejście do każdego uczestnika oraz większe poczucie bezpieczeństwa. Zajęcia prowadzone są przez dwóch trenerów, dzięki czemu możliwe jest uważne towarzyszenie dzieciom w ćwiczeniach, modelowanie zachowań oraz bieżące reagowanie na pojawiające się trudności.
Program zajęć jest szczegółowo zaplanowany i dostosowany do potrzeb konkretnej grupy — obejmuje m.in. rozwijanie umiejętności komunikacji, rozumienia emocji, radzenia sobie w sytuacjach społecznych, budowania relacji rówieśniczych oraz wzmacniania pewności siebie. Rodzice otrzymują jasne informacje dotyczące celów pracy, planu działań oraz postępów dziecka, co pozwala na spójne wspieranie rozwoju także poza zajęciami.
Zajęcia mają praktyczny charakter — opierają się na ćwiczeniach, scenkach, zabawach i doświadczeniach, które pomagają dzieciom przenosić nowe umiejętności do codziennego funkcjonowania.
Terapia ręki (I i II stopień)
Prowadzę terapię ręki I i II stopnia, skierowaną do dzieci, które doświadczają trudności w zakresie sprawności manualnej, grafomotoryki oraz koordynacji wzrokowo-ruchowej. Zajęcia wspierają rozwój umiejętności niezbędnych w codziennym funkcjonowaniu oraz w nauce szkolnej — takich jak rysowanie, pisanie, wycinanie, zapinanie guzików czy prawidłowe posługiwanie się narzędziami.
Podczas spotkań pracujemy nad wzmacnianiem siły i precyzji dłoni, poprawą koordynacji, stabilizacją postawy oraz usprawnianiem motoryki małej. Ćwiczenia dobierane są indywidualnie do potrzeb i możliwości dziecka, w atmosferze zabawy i pozytywnego wzmacniania, co sprzyja budowaniu motywacji oraz poczucia sprawczości.
Terapia ma charakter praktyczny i angażujący — wykorzystuję różnorodne pomoce, ćwiczenia ruchowe oraz zadania manualne, które stopniowo rozwijają umiejętności dziecka. Rodzice otrzymują również wskazówki do pracy w domu, aby wspierać postępy między spotkaniami.